😴 중이염: 귀통증 줄이는 식습관&수면법 🍽️중이염으로 인한 귀통증은 아이부터 어른까지 누구나 겪을 수 있는 불편함입니다.특히 밤에 증상이 심해질 때는 잠도 이루기 힘들고, 일상생활에도 큰 영향을 미칩니다.하지만 적절한 식습관과 수면법만 잘 지켜도 귀통증을 줄이고, 빠른 회복에 도움이 될 수 있습니다.이 글에서는 중이염으로 인한 귀통증을 완화하는 식습관과 수면법을 소개합니다.중이염 귀통증, 이제부터 건강하게 관리해 보세요!1️⃣ 중이염 귀통증, 식습관으로 줄이기 🥗중이염으로 인한 귀통증을 완화하려면 면역력을 높이고, 염증을 줄이는 식습관이 매우 중요합니다.비타민 C가 풍부한 과일과 채소 섭취오렌지, 키위, 브로콜리, 딸기 등은 면역력 강화와 염증 완화에 효과적입니다.비타민 C는 항산화 작용을 하여 ..