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피곤한 봄? 춘곤증 이기는 생활 습관 7가지봄만 되면 자꾸 졸리고 무기력해진다면? 그건 당신 탓이 아니에요. 춘곤증, 누구나 겪는 자연스러운 변화랍니다.안녕하세요, 여러분! 저는 봄만 되면 알람을 세 번 넘기고도 겨우 일어나던 사람이었어요. 커피를 두 잔 마셔도 개운하지 않고, 낮에는 졸리고 밤엔 또 멀쩡해지고. 이게 반복되다 보니 ‘나 진짜 왜 이러지?’ 싶더라고요. 그런데 춘곤증은 그냥 봄에 찾아오는 계절성 증후군일 뿐이고, 생활 습관 몇 가지만 바꿔도 훨씬 나아질 수 있대요. 그래서 오늘은 제가 직접 실천해서 효과 본 춘곤증 이기는 생활 습관 7가지를 공유하려고 해요! 목차 춘곤증이란? 누구에게나 오는 변화 아침 햇살로 체내 시계 리셋 가볍게 몸을 깨우는 스트레칭 ..

봄철 건강관리, 이렇게만 하면 걱정 없다!매년 봄마다 감기, 알레르기, 춘곤증 때문에 고생하신 적 있으신가요? 봄철 건강관리는 생각보다 훨씬 간단합니다.안녕하세요! 저는 지난 봄, 계절성 비염과 춘곤증에 제대로 당했습니다. 커피로 버티던 나날도 있었고, 미세먼지 때문에 마스크를 두 겹씩 쓰고 출근했던 기억도 나네요. 그런데요, 올해는 정말 달라요. 간단한 생활 습관 몇 가지만 바꿨을 뿐인데, 컨디션이 확 좋아졌거든요. 그래서 오늘은 제가 직접 경험하고 실천한 봄철 건강관리 팁들을 나눠보려고 합니다. 아마 읽고 나면 여러분도 "이렇게 쉬운 거였어?" 하고 놀라실지도 몰라요 :)목차봄철 면역력 강화가 필요한 이유 봄 제철 음식으로 건강 챙기기 가볍게 시작하는 봄 운동 루틴 알레르기와 미세먼지, 이렇게 대처하..