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족저근막염(Plantar Fasciitis)은 발바닥 근막에 염증이 생겨 심한 통증을 유발하는 질환입니다.올바른 치료와 함께 적절한 깔창(인솔, Insole) 사용은 통증 완화와 회복에 큰 도움이 됩니다.이번 글에서는 족저근막염에 좋은 깔창 추천과 올바른 사용법을 상세히 안내해 드리겠습니다.1️⃣ 족저근막염 깔창이 필요한 이유 💡✔ 충격 흡수: 발바닥에 가해지는 충격을 분산시켜 족저근막의 부담을 줄여줍니다.✔ 발 아치 지지: 족저근막을 지탱하여 발의 피로도를 낮춰줍니다.✔ 자세 교정: 걸음걸이와 체중 분산을 개선하여 족저근막염 재발을 방지합니다.✔ 통증 완화: 적절한 압력 분산으로 발뒤꿈치와 발바닥 통증을 줄여줍니다.📢 TIP: 올바른 깔창 사용은 족저근막염의 회복뿐만 아니라 예방에도 효과적입니다.2..

족저근막염(Plantar Fasciitis)은 발뒤꿈치와 발바닥에 통증을 유발하는 흔한 질환으로, 적절한 치료 없이 방치하면 만성 통증으로 발전할 수 있습니다.족저근막염 치료 방법에는 병원에서 받을 수 있는 전문 치료와 자연치유 방법이 있습니다.이번 글에서는 병원 치료와 자연치유 방법을 비교하여 어떤 치료법이 가장 적절한지 알려드립니다.1️⃣ 족저근막염 치료, 병원 치료가 필요할까?족저근막염은 초기에 관리하면 자연치유가 가능하지만, 심한 경우 병원 치료가 필요할 수 있습니다.다음과 같은 증상이 있다면 병원 방문을 고려하세요.✔️ 아침마다 첫발을 디딜 때 극심한 통증이 지속됨✔️ 3개월 이상 치료했지만 증상이 호전되지 않음✔️ 발뒤꿈치가 붓거나 열감이 느껴짐✔️ 걷기조차 힘들 정도로 통증이 심함📢 TIP..