약 없이도 가능! 생활습관으로 역류성 식도염 예방하기약만 먹고 끝낼 건가요? 일상 속 습관만 잘 바꿔도 역류성 식도염, 충분히 막을 수 있습니다!안녕하세요 여러분! 저녁만 되면 속이 타는 듯한 그 느낌, 혹시 자주 겪고 계시진 않나요? 저도 한동안 역류성 식도염 때문에 정말 고생했거든요. 병원 다니면서 약도 먹어봤지만, 결국 가장 큰 효과를 본 건 생활습관을 바꾸는 일이었어요. 오늘은 약 없이도 자연스럽게 식도염을 예방할 수 있는 실천 가능한 습관들을 소개할게요. 지금 불편하신 분들, 꼭 끝까지 읽어보세요! 목차 역류성 식도염의 원인과 증상 피해야 할 나쁜 습관들 위 건강을 지키는 좋은 습관 잘 때 주의해야 할 점 하루 식단 루틴 예시 역류성 식도염 예방 ..
