면역력 높이는 습관 10가지, 실천법까지!매번 감기 달고 사는 당신, 혹시 면역력 낮은 습관들 무심코 하고 있진 않나요?안녕하세요, 일년에 두세 번은 꼭 독감에 걸리던 제가 어느 순간부터 거의 병원 갈 일이 없어졌습니다. 이유요? 특별한 보약이나 주사 맞은 건 아니고요. 그냥 생활 습관 몇 가지 바꿨을 뿐이에요. 몸이 보내는 신호를 귀담아듣고, 기본적인 루틴만 지켜도 면역력은 확 달라질 수 있어요. 오늘은 제가 실천 중인 10가지 면역력 습관과 그 방법을 공유해볼게요. 아마 하나쯤은 따라 해보고 싶을걸요? 목차 숙면, 면역력의 시작 물 많이 마시기 면역에 좋은 음식 챙기기 햇빛 쬐는 시간 늘리기 장 건강 챙기기 스트레스 관리 기술 익히기 숙면, 면역력의 ..
